人际交往能力自测

这份社交能力自测表，共包括30题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分，最后统计总分。

1、      我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降（   ）。  

2、      我看见陌生人常常觉得无话可说。（   ）

3、      在陌生的异性面前，我常感到手足无措（   ）。

4、      我不喜欢在大庭广众面前讲话。（   ）

5、      我的文字表达能力远比口头表达能力强（   ）。

6、      在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛 （   ）.

7、      我不喜欢广交朋友 （   ）。

8、      我的要好朋友很少（   ）。

9、      我只喜欢与同我谈得拢的人接近（   ）。

10、到一个新环境，我可以接连好几天不讲话（   ）。

11、如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题（   ）。

12、如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者（   ）。

13、参加一次新的集会，我不会结识多少人（   ）。

14、别人请我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到很难对人开口 （   ）。

15、 是不得已 ，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口（   ）。

16、 我很少主动到同学、朋友家串门（   ）。

17、 我不习惯和别人聊天（   ）。

18、 领导、老师在场时，我讲话特别紧张（   ）。

19、 我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理（   ） 。

20、 有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策（   ）。

21、 我不知道怎样同嫉妒我的人相处（   ）。

22、 我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度（   ）。

23、 我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情（   ）。

24、 我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切（   ）。

25、 别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法（   ）。

26、 我最怕做接待工作，同陌生人打交道（   ）。

27、 参加集会，我总是坐在熟人旁边（   ）。

28、 我的朋友都是同我年龄相仿的（   ）。

29、 我几乎没有异性朋友。（   ）

30、 我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由（   ） 。

 

记分:把你的得分相加即为本测验的总分。你的总分越高，你的社交能力就越弱;反之，你的总分越低，你的社交能力就越强。

如果你的总分大于120分，那么你的社交能力存在很大的问题，你不太善于交往或你不喜欢社交，社交对于你来说，是一件痛苦或害怕的事。你在社交场合，习惯于逃避、退缩，你对自己的社交能力没有自信，你还没有学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要走出

自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往给你的许多乐趣和益处。

如果你的总分在91～119分之间，你的社交能力还有待进一步提高，你对人际交往还有些拘谨和尴尬。但你是可以效的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你会从社交活动中得更大的快乐和成功。

如果你的总分在70～90分之间，你的社交能力尚可。

如果你的总分低于70分，那么，你是一个善于社交的人，你喜欢交往，能从社会交往中获得快乐和收获。你能与不同的人相处，能较快地适应环境。你的总分越低，你的社交能力就越强。

测验结果仅供参考。